bagaimana cara merawatorganpernafasan

Hidup dengan sehat
Hindari merokok dan menghirup debu atau polusi

1. Menjaga lingkungan tetap bersih sehingga udar yang dihirup juga bebas dari polusi.
2. Memperbanyak ventilasi udara di dalam ruangan.
3. Rutin berolah raga.
4. Rutinlah menarik napas dalam-dalam.
5. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
6. Istirahat dengan cukup, salah satunya dengan tidur.
7. Gunakan masker saat bepergian.
8. Jangan merokok.
9. Jangan minum minuman beralkohol.