3 cara menjaga kesehatan tulang

berolah raga
menjermukan diri agar terkena sinar matahari pada pukul 06.00 sampai pukul 09.00 karena mengandung vitamin D
minum susu dengan teratur

1. banyak mengkonsumsi  makanan ygmengandung kalsium dan vitamin D           2.hindari merokok dan meminum alkohol atau bersoda                                               3.rajin berolahraga